むせる・飲み込み

避難生活で誤嚥性肺炎を防ぐにはどうすればよいですか

この回答は、当プロジェクトの起草版資料（学術統轄の監修前）から再構成したものです。判断に迷うときは、必ず医療者にご相談ください。

答え

口の中を清潔に保つこと、食べるときの姿勢を整えること、むせやすい食品を避けることが基本です。1日1回しかできないときは、寝る前のケアを選んでください。

次のようなときは、すぐに医療者へ連絡してください

息がしにくい、飲み込めない、口が開かない、出血が止まらない、意識がもうろうとする——このようなときは、ためらわず119番に連絡してください。

避難所にいる方は救護班・保健師へ。判断に迷うときは119番に連絡してかまいません。

詳しい説明を読む

災害後は、口腔衛生の悪化・脱水・低栄養・摂食嚥下機能の低下が重なりやすく、肺炎（口の中の細菌が誤って肺に入って起きる誤嚥性肺炎を含む）や全身状態の悪化のリスクが高まると考えられています。日常的な口のケアは、そのリスクを抑えるための対策のひとつです。

姿勢を整える
床に座って床に皿を置くと、猫背であごが上がり、むせやすくなります。台や箱を使って食器の高さを上げ、あごを引いた姿勢で食べられるようにしてください。
一口量を減らし、飲み込んでから次へ
一口はティースプーン1杯程度にし、飲み込んでから次の一口へ進みます。固形物と水分を交互に飲み込む場合は、とろみ付きの水分を使います。パンとお茶を交互に流し込む食べ方は、口の中で混ざって誤嚥しやすくなるため避けてください。ふだんの指示がある方は、そちらを優先してください。
寝る前のケアを優先する
1日に何度もできないときは、寝る前の1回をていねいに行ってください。