歯ブラシがないときはどうすればよいですか
答え
ハンカチ・ティッシュ・ウェットシートを指に巻き、歯の表面を前歯から奥歯へ順にこすって汚れを拭き取ってください。何もしないよりはるかに効果があります。
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口腔ケアシート（歯みがきシート）がある場合は、1回1枚を面を替えながら「歯の表 → 裏 → かみ合わせ → 歯ぐき・頬の内側」の順で拭くと効率的です。洗口液（マウスウォッシュ）があれば併用すると汚れが落ちやすくなります。
歯ブラシが手に入るまでのつなぎです
拭き取りは歯ブラシの完全な代わりにはなりません。避難所の救護班・保健師に「歯ブラシがない」と伝えてください。物資として届いていることがあります。
この回答の根拠
- 根拠の種類：
- 災害支援の実務で共有されている知見です（学術的根拠は限定的です）
- 監修の状態：
- 検証済みの既存資料からの再構成です（新規の医学的主張はしていません）
- 最終更新：
- 2026-07-31
参考にした資料
- 災害時のお口のケア（緊急ガイド）（お口の防災プロジェクト／一般社団法人 日本オーラルヘルス協会）
- 災害に関する情報（一般の方向け）（日本歯科医師会）
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この情報は一般的な内容です。個々の症状の診断や治療方針を示すものではありません。 判断に迷うときは、医療者にご相談ください。緊急の場合は119番へ。