口のケアの基本・その他
避難所で歯磨きをしてもよいのでしょうか。水を使うのが申し訳ないです
この回答は、当プロジェクトの起草版資料（学術統轄の監修前）から再構成したものです。判断に迷うときは、必ず医療者にご相談ください。
答え
してください。約30mlの水でできますし、口の中が不潔なままだと肺炎や口の中の感染のリスクが高まると考えられています。遠慮する必要はありません。
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「限られた水を自分のために使ってよいのか」とためらう方が多くいます。しかし口の清潔は、避難生活で体調を崩さないための基本的な衛生管理です。
水の割り当てや歯ブラシの配布について困っている場合は、避難所の運営者・救護班に伝えてください。物資として届いていることがあります。
この回答の根拠
- 根拠の種類：
- 災害支援の実務で共有されている知見です（学術的根拠は限定的です）
- 監修の状態：
- 当プロジェクトの実務資料（起草版・学術統轄の監修前）から再構成したものです。専門家の確認はまだ受けていません
- 最終更新：
- 2026-07-31
参考にした資料
- 災害時のお口のケア（緊急ガイド）（お口の防災プロジェクト／一般社団法人 日本オーラルヘルス協会）
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この情報は一般的な内容です。個々の症状の診断や治療方針を示すものではありません。判断に迷うときは、医療者にご相談ください。緊急の場合は119番へ。